Pomáhám lidem najít dlouhodobě udržitelný přístup ke sportu, výživě a výkonu. Práci za tebe neudělám, ale dám ti funkční nástroje, podporu a odborné vedení vycházející ze sportovních věd a psychologie.
Krátce probereme tvoje cíle, očekávání a možnosti spolupráce.
Vyplníš dotazník a společně nastavíme realistický postup.
Připravím trénink a doporučení pro výživu podle tvých možností.
Vyhodnotíme progres, regeneraci, energii i okolnosti.
Plán průběžně upravuji a během spolupráce zůstáváme v kontaktu.
Vystudovala jsem bakalářský obor jednooborové psychologie a následně magisterský obor Aplikované sportovní vědy na Univerzitě Karlově. Studium mi poskytlo pevné základy v oblasti tréninku, fyziologie zátěže, výživy i psychologie.
Po dokončení studia jsem odcestovala do Austrálie, kde jsem získala zkušenosti s prací osobní trenérky. Pobyt v novém prostředí mě profesně i osobně posunul a utvrdil v tom, že se chci věnovat individuálnímu vedení lidí v oblasti sportu a životního stylu.
Vedle odborného vzdělání mám také osobní zkušenost s problematikou poruch příjmu potravy a s hledáním zdravějšího vztahu k jídlu, pohybu a vlastnímu tělu. I díky tomu dnes vnímám trénink a výživu v širším kontextu a zakládám si na přístupu, který není postavený na extrémech ani na mentalitě „všechno, nebo nic“. Svým klientům chci ukázat, že výsledků lze dosahovat systematicky a dlouhodobě, aniž by sport a strava ovládaly jejich život.
Vyber si termín nezávazného videohovoru nebo telefonátu. Po rezervaci ti hned přijde potvrzení e-mailem.
Otevřít kalendářMinimální délka spolupráce 3 měsíce.
Komplexní individuální vedení v oblasti tréninku a výživy s pravidelnou podporou a úpravami podle tvého progresu.
+ možnost osobního tréninku v Praze za 350 Kč / 45 min
Chceš začít cvičit, ale nejsi si jistý/á, jak na to? Během osobního tréninku tě naučím správnou techniku cviků, práci s vybavením a základní principy, díky kterým se budeš ve fitku cítit jistěji a zvládneš cvičit samostatně.
Vstup do fitness centra není zahrnutý v ceně.